每个宝妈

2020/01/22

每个宝妈,对宝宝应进辅食的月份跟阶段都应该有所了解,但是说到食谱,这可是每个宝妈非常头疼的问题,因为这是个每天循环都要做的事情,今天小编就为你解忧,分享一篇五个月的宝宝辅食的食谱,希望能够帮助到您。

五个月的宝宝辅食

泥类辅食

1、果泥

将水果洗净去皮,去核,切成碎块状,加适量糖,隔水蒸烂,搅拌成泥。

2、香蕉泥

香蕉去皮在盆内用匙搅烂即成香蕉泥。

3、蔬菜泥

蔬菜洗净切碎,加少许水,略调味,在锅内焖烂。

4、红枣泥

枣洗净后煮约20分钟,去核去皮压成泥。

5、南瓜泥

南瓜洗净去皮,蒸熟压碎。

6、苹果胡萝卜泥

果菜各半洗净,苹果去皮去核切碎,胡萝卜煮熟挤压,倒入碎苹果煮烂,加适量蜂蜜搅匀。

7、菜泥

取适量的新鲜无农药污染的绿叶蔬菜,如小白菜,小青菜等,洗净,捣碎,去掉菜筋,和菜汁一起放入锅中,加适量的植物油与食盐,煮熟,即成菜泥,晾温后,可用小勺喂宝宝吃,菜泥含有较多的维生素、矿物质,是母乳中尤其产后6个月后的母乳中所缺少的,对帮助宝宝消化,防止大便干燥,减少肠道毒素,多有益处。

8、肉沫

选用新鲜的瘦肉(猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉均可),剁成肉沫,加调味品上锅蒸烂,研成细沫即可。

9、鱼泥

将收拾好的鲜鱼切成小块后放入水中加少量盐煮,除去鱼刺、鱼皮后,将鱼肉研碎,再放入锅内加鱼汤煮,把淀粉调匀后放入锅内,煮至糊状即可。也可从红烧鱼上挑取鱼肉制作,可将鱼泥加入稀粥中一起喂给孩子吃。鱼肉中含有丰富的蛋白质、脂肪及钙、磷、锌等,并且易消化。

10、血豆腐泥

将动物血洗净,以少量姜、葱末和盐拌匀蒸熟捣碎。

11、肝泥

把猪肝或鸡肝洗净放在水中煮,除去血水后换水煮10分钟左右,把肝外皮剥去,用勺子研成泥状,再加适量的盐、酱油和香油搅匀,隔水旺火蒸约25分钟即可。动物肝脏含高蛋白质、磷和铁,有补血、促进脑发育的作用,可预防贫血、佝偻病、营养不良等疾病。

12、肉末

取适量的新鲜瘦猪肉,洗净剁成细末,加盐和调料,蒸熟或炒熟,每隔3天-5天喂1次。瘦猪肉中含动物蛋白质多,脂肪少,加之烹饪得法,细嫩,味道香美,容易被宝宝接受。

宝宝到了可以添加辅食的时候,吃上什么辅食,既要考虑到营养的全面,还有照顾到宝宝的口味,还得换着花样来,所以每个宝妈都是超人。希望小编今天分享的五个月的宝宝辅食,能够帮助到正在为辅食食谱而烦恼的宝妈们。

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